저는 남들보다 충치도 조금
잘 생기는 편인데요. 그래서
아무래도 구강건강에 관심이 많아질 수
밖에 없었답니다.
잇몸도 약하며 매일 붓고 시리니
일상생활에 불편함이 따라오더라고요.
그래서 이런저런 것들을 많이 시도하게됐고
그 중에서 정말 특이한 경험이 있었는데
바로 오일풀링이랍니다.
그래서 오늘은 이와 관련된
이야기를 하려고 해요
이게 입 안에 기름을 머금으며
한참 가글을 해주는 것을 말하더라고요
구강 내 세균도 사멸하면서
구취제거와 치아 미백에도
도움을 준다고 알려져 있었답니다!
이것들 제외하고 건강에 많은
도움이 된다는 소문도 있어서
저도 관심이 생겼던거기도 하죠.
하지만 실제 몇번 해보니.. 음
제 취향은 확실히 아니였어요
오일풀링이 주는 효과는 어떤게 있을까요?
실제로 많은 분들께서 이 방법을
실행하고 있는데 의학적인 원리를 보면
침속에 있는 알칼리 성분과 오일 성분이
구강 속에서 섞여 비누화 과정이 일어난다고해요.
이 비누화 과정은 설명 그대로 구강 속을
씻어내고 세균을 빼주는 디톡스 역할을
의미하는것으로 인도에서 사용하는
민간요법이라고 해요
민간요법이다보니 아무래도 확실한지에
대해 논쟁이 발생되기도 했지만
실제로 많은 치과 의사님들께서도
이 오일풀링의 근본의 원리에 의하여
효과를 인정받고 있더라고요
그렇지만 오일풀링에 조금은 아쉬운점이 있었어요.
실제로 이 관리법을 써본 분들께서
잘못알고 있는 내용이 있었어요
당연히 양치 과정을 해야 하는 것과
단독으로 오일풀링만 한다고 해서
양치하는것같은 효과를 내지 못한다는겁니다.
저도 이러한 오해가 생기면서 발생된
번거로움이 조금은 아쉽더라고요
그렇지만 이 번거로움을 해결할
대체법은 당연히 있었는데요.
<오일풀링의 장단점&대체방법>
간단하게 살펴보면 오일풀링은
세안을 예시로 보면 1차 세안인거에요!
좀더 깨끗하게 세정을 하기 위한
준비단계인거죠.
그래서 이런 과정 후 양치를 하지 않으면
클렌징 오일만으로 세안을 마무리 한 것
같은 느낌인거죠.
그렇다보니 이 과정 이후에
양치는 필수가 됐답니다.
단점은.. 뭐 앞에서 말한 것 처럼
번거로움이 생긴다는거죠
실제로 요즘에는 오일풀링과 양치가
함께하면서 이것의 효과와 양치효과를
동시에 누릴 수 있는 오일풀링 치약도
요즘에는 많이 나왔답니다.
물론 몇가지 없긴했는데 실제 예로는
식물성 편백오일이 함유된 치약이 있어요!
오일풀링의 비누화 과정과 동시에
시린이, 충치 예방까지도 해주는
용품이라고 합니다.
시중에서 볼 수 있는 일반 편백치약을
살펴보면 원료가 편백나무 잎이나 가지에서 추출된
오일을 사용한거였는데요.
이건 식물성 오일이다보니 풀링에
효과가 있는 오일 중 하나로 볼 수 있었고
잎이나 가지에서 추출된 오일은 편백!
목부에서 추출된건 편림오일이라고
하더라구요
혹시 편백으로 된 풀링을 할 예정이라면
편림 오일을 추천드리고 싶어요.
피톤치드가 상대적으로 더 많으며
알러지 성분이 없답니다.
그래서 이런 치약의 성분에는
풀링에 필요한 성분들은 물론
양치 효과를 볼 수 있는 성분은
모조리 있었어요!
풀링 : 편백 목부오일인 편림오일
시린이 : 하이드록시아파타이트
잇몸병 예방 : 알란토인
세균제거 : 알파카디놀
이런게 대표적이였답니다
만약에 이런 기본적인 풀링과함께
양치를 한다면 귀찮더라도
이렇게 하나로 해결할 수 있는 치약 사용을
추천드려볼게요 ㅎㅎ
고르는 방법을 모른다면,
1. 식물성 오일이 있는 치약
(보통은 편백으로 많이 한다고하지만 아마
햄프씨드, 올리브 오일 치약 이런 게 없어서겟죠?)
2. 구매하기 전 구강 유해균 10종 제거,
구강 질환균 6종이 제거 되는건지 확인
-온라인으로 보면 유해균은 대부분
2종에서 4종 제거가 된다면 모든 유해균이
제거된 것처럼 광고하는 곳도 있었어요
마지막으로 이런 기준들이 어렵다면
특허를 받았거나 에코 sert처럼 성분
협회에서 인증을 받았는지 여부를 확인해줘야돼요
오일풀링에 대한 관심이 많아지고 있잖아요
많은 분들께서 풀링 과정 하나로
구강을 넘어 신체 자체가 건강해질거라고
주장하기도 했답니다.
물론 이렇게 까지 신체 전반이
건강해진다는것은 아직까진
명확하게 밝혀진 바가 없었어요.
치과의들은 실제로 양치만 해주는 것보다
세균제거와 구강 건강 부분에서
훨씬 좋다고 말을 해주고 있어요.
당연히 다른 신체부위까지
건강해지게 하는 건 어불성설이긴하죠.
직접적으로 건강 전체가 좋아진다!
자신할순 없었지만 우리 몸은
하나로 연결되어 있고 특히 외부환경에 대해
내부를 연결해주는 신체 부위 중 하나가
구강이기에 구강건강이 좋아진다면
분명 전체적인 건강에 영향을 줄 것 같긴해요!
오일풀링 하나로 심장병이나 뇌졸중에
도움이 된다 하는 분들의 이야기도 있으니
하면 좋지않을까 하는 생각이 듭니다!